악간고정(MMF) 환자를 위한 블렌더 식단 — 공식 문서 2건(UMC 의료원 · Fantuzzo 구강외과)과 포럼 경험담 스레드 2건(ResetEra 2021 · Ridemonkey 2007)을 한 문서로 합쳐 완역하고, 칼로리 공식·Ensure 열량 오기·위험 발언을 팩트체크했다.
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오트밀 라떼에서 다시 일반 라떼를 먹기로 결정했다 — 라떼 한 잔에서 시작된 디프로그래밍
라떼 우유를 바꾸는 사소한 결정 하나가, 나를 음식에 끌려다니게 만든 세 겹의 외부 프로그래밍 — 진화·산업·사회 — 을 차례로 들춰낸다. 결론은 의지가 아니다. 금욕도 아니다. 디프로그래밍이다: 음식을 연료로 다시 라벨링하는 것.
서브웨이 4-매트릭스 비교 — 로스트치킨/로티세리 × 위트/플랫브레드
서브웨이 로스트치킨·로티세리치킨 × 위트·플랫브레드 4가지 조합을 매트릭스로 비교한 슬라이드.