스쿼트·벤치프레스·데드리프트는 어느 근육을 쓰나

스쿼트·벤치프레스·데드리프트를 끌어서 360도 돌려 보는 3D 모형이다. 근육은 ExRx.net의 분류를 따라 표적근이 빨강, 협력근이 파랑, 안정근이 초록이다. 역재생·멈춤·0.25~2배속과 지나온 자세를 옅게 남기는 겹쳐 보기로 한 번의 동작을 48프레임으로 나눠 본다.

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로컬 모델로 AX를 시작하려면 무엇부터 사야 하나

2026-10-13 동네 치과 원장과 3D AI 개발 회사 대표가 로컬 AI 구축기를 올렸다. 내 30일 사용량을 로컬로 옮기는 값을 하루 토큰에서 노드 수, 24·48개월 누적까지 따라가면 개인에게는 프론티어 구독이 답이다. 회사가 내는 API 정가와는 노드 수에 따라 부호가 갈린다. 장비보다 먼저 살 것은 그 노드 수를 정해 줄 작은 시험이다.

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AI에게 맡길 수 있는 구간

AI에게 맡길 수 있는 구간

2026-01-05 글에서 나는 같은 AI를 두고 경험이 갈리는 이유를 문맥 복잡도 하나로 설명했다. 그 글의 소셜 로그인 예시를 다시 읽으면, 구현과 테스트가 같은 해석에서 나올 때 테스트를 모두 통과해도 원래 요구는 빠질 수 있다. 반복 승인 없이 AI에게 맡길 범위는 되돌릴 수 있는 작업의 목록이 아니라, 원래 요구에서 벗어난 결과를 제때 알아내 손실 한도 안에서 멈추거나 복구할 수 있는 실행 구간이다.

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코딩을 못 해도 되는 시대의 실행력 — 사람이 AI와 다른 마지막 반년

코딩을 못 해도 되는 시대의 실행력 — 사람이 AI와 다른 마지막 반년

2026-10-14 오전, 한글 2022와 MS 워드에 AI 자동 작성 에이전트를 더한 워드프로세서를 REA로 Rust에서 다시 만든 Threads 글이 올라왔다. 코드도 아이디어도 더는 장벽이 아니다. 사람이 AI와 다른 점은 실행력 하나이고, 그 시기는 2027-04-14 무렵 끝난다.

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하이 에이전시는 성공학의 새 포장이다 — 나폴레온 힐에서 조지 맥까지

하이 에이전시는 성공학의 새 포장이다 — 나폴레온 힐에서 조지 맥까지

어떻게 닿을지 모르는 목표, 프록터가 C형이라 부른 목표 앞에서 “그래서 어떻게?”라고 물으면 답이 갈린다. 프록터는 믿음과 저절로 이끌림을 적었고, 힐은 같은 책 안에서 계획 교체와 육감을 함께 적었다. 하이 에이전시는 그 자리에 물리법칙 질문과 실험을 놓는다. 나는 이것을 같은 자리·같은 입문 수사·다른 채움으로 읽고, 하이 에이전시를 힐에서 프록터로 이어지는 성공학 계보의 맨 끝 칸에 넣는다.

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샤, 칸 그리고 주원장

나디르 샤·칭기즈 칸·주원장·나폴레옹·조조가 최고권력에 이른 과정을 기록으로 비교한 책. 1부는 다섯 사람의 삶을 사료에 근거한 전기로 쓰고, 2부는 갈림길마다 결말을 가린 채 당대에 실재한 선택지로 되짚으며, 3부는 ‘성과가 사람과 자원을 모으고 조직이 결정권을 낳는다’는 통념을 기록으로 시험한다. 누구에게나 서는 성공 법칙은 확인되지 않았다. 확인된 것과 반증된 것, 아직 답할 수 없는 것을 사료의 진위와 함께 적었다.

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오답이 없는 연습

오후 한나절이면 붙는 LLM 환불 앱이 시연 질문 열 개를 모두 맞혔다. 열 번의 정답은 무엇을 보증하는가. 같은 앱에 미리 고정한 질문 240개를 넣고, 채점자를 재고, 한 사람의 정정 원장 204건을 다시 세고, 모델과 SDK가 여섯 달 동안 얼마나 바뀌는지를 따라가며 AI 엔지니어의 여섯 달을 다시 세는 책. 7장 + 결론 + 부록 3(26주 실행표 포함).

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