2025-03-12 100일간의 15kg 다이어트 그리고 금주 금연 - 브레인 엔지니어 zhugehyuk 다이어트 금주 금연 뇌 최적화 ADHD 양극성 장애 술과 흡연, 무분별한 소비에 익숙했던 삶을 미니멀리즘, 금주·금연, 간헐적 단식으로 전환했다. 그리고 88kg에서 73kg까지 감량하면서 건강과 생산성을 모두 잡았다. ► Read more 💬 댓글